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远离疾病

守护健康

秋冬防护指南

秋冬季各类传染性疾病多发，尤其是呼吸道传染疾病，加上天气变冷，人们在室内停留时间增加，容易发生聚集性传播。为有效减少感染机会，要做好防护措施，特别是儿童的防护措施更是必不可少。

诺如病毒重在预防

秋冬是诺如病毒的高发期，尤其是在相对封闭的环境，如学校、餐馆、医院等地。

虽然目前诺如病毒急性肠胃炎没有特效药，以补剂及对症治疗为主，但也不必过于紧张，因为它为自限性疾病，病情轻微，愈后良好，恢复后无后遗症。

面对诺如病毒的时候，其实预防比治疗更重要！

①注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；

②注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品；

③在秋冬季腹泻高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会；

④多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质；

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手足口的防护

手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，该病主要通过食物、飞沫和接触传播。

大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状。少数重症患者可出现无菌性脑炎、脑膜炎、急性迟缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等并发症。若家长发现孩子出现以上症状，要及时带孩子就医。

预防建议

①学校一旦发现发热伴有皮疹的孩子，应立即送诊并对其接触过的物品及时消毒。

②确诊手足口病患者要居家隔离至病程2周后。

③对6月至5岁以下儿童接种手足口病疫苗是预防EV71型重症手足口病的最有效方法。

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秋冬保健小TIPS·1

预防呼吸道传染疾病，首先要做的是保持人和人之间的距离，尽量少去人群密集的大型场所，类似超市、商场等。如果可以，尽量避开人群高峰期出门，减少与他人接触的机会。带孩子乘坐公交、地铁、电梯时，要注意保持距离，这样可以减少疾病的传播几率。

对于儿童，出门时一定要保证全程佩戴儿童口罩。儿童口罩能贴合孩子脸部，防护能力有保证，而且材质柔软亲肤，不会因为长时间佩戴而摩擦损害脸部皮肤。

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秋冬保健小TIPS·2

儿童应注意保持手部清洁，养成勤洗手的习惯，尤其是在吃东西前，要确保手部干净，避免病从口入。此外，家里也要准备好消毒液，每天做好家庭消毒工作，减少病菌的产生。在空气良好的情况下，居室也需要保持通风，每天至少通风一次，每次不少于30分钟。另外，儿童在家可以适当进行一些体育活动，提高身体抵抗力。

家中应备置体温计，主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。密切