你知道吗，现在，世界卫生组织、联合国儿童基金会、中国卫生部等，都在建议母乳喂养到2岁或者2岁以上！北京的亲可以去参阅社区建档时会人手发一本的《母子健康档案》，里面简短清晰地写了关于“母乳喂养到2岁或者以上”的这一条，政府行为、官方发布的哦。

可是，尽管如此，看看我身边的新妈妈们，很多告诉我“奶不够”、“6个月以后的奶没营养”等等。甚至很多人跟我说“进口奶粉比母乳更有营养！”（简直谬论！再好的奶粉也只是在模仿母乳！怎可能超越母乳！）只有因病、或者确实特殊困难、不能哺乳的妈妈，才会不得不选择配方奶以保证基础生存！

想想吧，放弃母乳去吃配方奶哪怕一顿，就好像，面对一桌营养丰富味道超赞的美食你不吃，非要拿出一堆毫无生趣的药丸配数半天吞下裹腹。何况，哺乳不仅仅是提供食物，母乳亲喂更是妈妈和宝宝独特的链接，没有经历亲喂的人永远无法体会到哺乳的巨大幸福感！

生娃之前觉得母乳喂养是很私人的话题，乐妈在大肚子的时候没有认真学习，生完第一个宝宝才慌张，早产、黄疸、母乳障碍、睡眠问题、脐疝、爱哭等等，一个接一个的问题弄得我手忙脚乱！幸而，有互联网很方便地查阅权威资料，及时纠正了许多错误----后来才知道这些问题都是环环相扣的啊！这就是乐妈爱管闲事的初衷----走弯路的同时，也积累了一些经验，分享给新妈妈们（某位也许是我未来的亲家~）现在呢，经过一系列培训与实践，乐妈已经是一枚持证的哺乳指导了~有关母乳喂养与亲密育儿的问题，欢迎随时来交流~~

下面简单地总结了几个关于母乳我觉得需要重视的要点，（一想到配方奶有那么多广告、那么多推销员，我就着急地想要为母乳广告出力！）

保证第一口奶是母乳。重要的第一口奶并不仅是食物，更是帮助宝宝闭合肠壁小孔和建立健康的肠道菌群的重要材料！保证第一口奶是母乳，也大大减低了宝宝过敏体质与湿疹的风险。

宝宝出生后立即（半小时内）开始频繁哺乳。新生儿期只要宝宝醒着就主动哺乳，不管有没有。频繁吸吮刺激除了加快产奶速度，还使妈妈分泌更多缩宫素、帮助子宫尽快恢复！

母乳亲喂，能吃多少，由宝宝自己决定。放心，宝宝能吃多少，妈妈就会生产多少！下列图片代表的胃容量大小依次是：

1-2天的婴儿，3-6天的婴儿，1周-6个月的婴儿，6个月-1岁的婴儿，成年人

（图片来源thvisualMD)

黄疸不需要停母乳！如果是需要住院治疗的病理性黄疸，以及其它任何不得不母婴分离的情况，定时吸出母乳喂哺新生儿比采用配方奶，更降低健康风险；

六个月内纯母乳喂养，不需要额外喂水和果汁，以及任何钙剂铁剂；

一岁以内，以母乳喂养为主，少量添加辅食。1-2岁母乳为辅食。2岁以上母乳为零食；

记住，任何时候母乳都比奶粉更适合你的宝宝！因为是你的宝宝，不是某头牛或者羊的宝宝；

最好的催乳师、通乳师，是宝宝的小嘴！切勿大力揉按乳房“开奶”“通奶”，整个哺乳期都要小心防备乳房被压迫而受伤。

无需大吃大喝，孕期已经储备足够营养用于产奶。穿尺码合适、舒服透气的哺乳内衣承托，做适当的运动配合，母乳喂养有利于妈妈身材恢复。

我们都是哺乳动物，哺乳即本能。如果你觉得哺乳不太顺利，那只是你的动物本能被外界干扰了！你可以尝试这些方法来帮助你：

妈妈和宝宝每天Skintoskin练习，帮助宝宝寻回觅乳本能。很简单，就是妈妈光上身、宝宝只穿纸尿裤，尽量多的皮肤和皮肤接触（真正的拥抱！）。可以在Skintoskin的同时哺乳，在只有妈妈和宝宝两个人安静的环境里，不被人打扰时，你一定可以顺利做本能妈妈！

用你觉得最舒服的方式哺乳，以下几个很好记住的哺乳姿势要点会帮你更快找到舒服的方式：保持宝宝仰头、深含尽可能多含乳晕、下巴贴住你的乳房；

两侧可以轮流哺乳，一侧吃差不多了再换另一侧，一顿换侧很多次也是可以的；

加入我们的母乳妈妈群交流（入群请加），也可以尝试在国际母乳会寻找哺乳互助指导的帮助（网址：







































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