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昨晚有妈妈问我“孩子才一个多月就因为肺炎住院了，吃什么能提高免疫力？乳铁蛋白行吗？”
emmmmmm……免疫力这个话题，跟很多产品挂在一起，也经常被妈妈们一提再提，宝宝感冒、咳嗽、拉肚子，生点小病就吓得够呛，医院里送，背着沉重的养娃包袱，还喜欢给宝宝们贴标签，“缺钙”、“免疫力低下”、“宝宝老上火”……
大部分时候活蹦乱跳偶尔小病小痛的宝宝：“？？？”
今天就来个小科普，看完保证手不想剁了，看孩子也顺眼了，心也放平不焦虑了~
宝宝生病少≠免疫力强在大多数家长眼里，常感冒的孩子就是免疫力差，其实，宝宝少生病不代表免疫力强。
有的宝宝很少生病是因为家长对宝宝保护得太好，比如天冷怕外面冻就不出门、怕脏就不让宝宝爬等，这种宝宝一旦出门旅行或上幼儿园就会开始常生病。
免疫力是指人体防御外界的病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性两类。先天性免疫是与生俱来的，后天性免疫是后天获得的，通过病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立而逐渐完善。
事实上，真正免疫功能有缺陷的宝宝属于极少数。免疫缺陷病是一组由于免疫系统发育不全或遭受损害所致的免疫功能缺陷引起的疾病，包括原发性和继发性。
婴幼儿的免疫缺陷多为前者，发病率为万分之一，与遗传有关。若是宝宝患反复、慢性、持久、难治性感染，伴肿瘤和自身免疫性疾病等，医院进行相关免疫学检查及基因检查等确诊。
宝宝如果出现了下面的表现，才可能说免疫力低下：
总是生病，并明显伴有生长发育落后。
每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果还不好；
孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病1～2次，这些情况都是很常见的。
所以，不要随便判断自己家娃免疫力弱了。
正确提高宝宝抵抗力的方法1母乳喂养母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，宝宝出生后，各位宝妈应尽可能地母乳喂养，以此来帮助宝宝提高抵抗力。一定不要轻易放弃母乳喂养！
特别强调：
母乳有多好我已经反复强调过无数次了。不仅配方奶粉是在模拟母乳，就连被捧上天的DHA最早也是在母乳中发现的，之后才又在深海鱼油中提炼出了DHA。所以说，母乳喂养的宝宝本身就有着得天独厚的优势，而且这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后的很多年。
2丰富的营养搭配科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。例如：
◆初生6个月内，母乳是最好的营养食品（没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择）；
◆6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳（或配方奶）和辅食就是并行的最佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主；
◆在一岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。家长可以选择适合宝宝的食物，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
3疫苗接种为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，因为疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，还可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很难传播了。因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！
4运动和锻炼运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径，因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，家长都应该鼓励宝宝多运动，从而增强体质。
特别强调：
不要只重视室内活动，而忽略户外活动。每天带宝宝到户外接受一些自然光照，感受温度的变化过程，更有利于增强宝宝自身抵抗力。
5多晒太阳我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作，从而有效地提高宝宝的抵抗力。因此建议家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，尤其是对新生的宝宝来说，这样还可以有效地防止佝偻病和尿布疹的发生。
6良好的睡眠充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事的时间）。
7不要害怕病菌轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不必要太紧张，做好护理工作即可。
特别强调：
家长不要因害怕宝宝感染病菌就不带宝宝去室外或是公共场所。因为免疫系统只有遇到威胁比如感染病毒时，才会产生消灭病毒的抗体。所以，尽管宝宝有时会有一些生病的症状，但这也是在提高宝宝自身抵抗力。
当然，流行性疾病爆发时还是要避免去人多拥挤的地方，但是不必因害怕而闭门不出。
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