导读

打嗝可能很烦人，但通常都是短暂的。然而，许多人可能会反复发作或慢性打嗝，可以持续几天以上。一般来说，打嗝只是你身体的反射，当横膈膜的突然收缩使腹部和胸部的肌肉颤抖时——它导致空气噪音从你的肺出来······，下面小编和大家聊聊常见的10个原因。

01：吃饭快

打嗝最常见的原因之一是吃饭狼吞虎咽，不咀嚼。主要原因是空气会被夹在食物碎片之间，从而刺激你的喉咙，扰乱呼吸模式。因此，最好是慢慢吃，慢慢咀嚼，以避免这种风险。

02：暴食

任何使你的胃变大的东西(膨胀)都会导致打嗝。这主要是因为胃位于隔膜下，所以对这部分的任何刺激或压力都可能触发打嗝。因此，最好避免暴饮暴食，尤其是在孩子身上。相反，最好在白天吃些均匀的小餐，并控制份量以防止打嗝。

03：碳酸饮料或酒精

碳酸饮料通常由碳二氧化物组成，这可能引发打嗝，特别是当你喝得很快的时候。你吞咽更多的空气，刺激你的喉咙肌肉。为了避免这个问题，最好远离这些产品和那些里面有泡沫的产品。同样，在短时间内大量饮用酒精制品，尤其是啤酒，会使你的胃膨胀，刺激你的食道，从而导致打嗝。

04：咀嚼口香糖

你可能会很惊讶，口香糖也是许多人打嗝的原因之一。这是因为在这个过程中你可能会吞下一点气体或空气，从而影响你的喉咙和呼吸模式。

05：温度突然变化

任何刺激或改变食道温度的东西都会突然引起打嗝。这可能是与刺激或刺激神经，使你的膈肌收缩。主要神经为迷走神经和膈神经，位于食管附近。在很短的时间内食用非常热或冷的食物或饮料可以刺激你吞咽时的这些部位。

06：压力和焦虑

经常或有规律的短暂打嗝可能是你身体对情绪激动或压力的自然反应。这主要是因为这些情况会意外发生并改变你的呼吸模式。它们也会影响到你的横膈膜的神经，导致短暂的、无害的痉挛，这也是打嗝的另一个原因。幸运的是，用一些非处方药、做日常运动或有足够的睡眠来缓解这一原因是很简单的。

07：药物副作用

有许多药物或药物可能导致打嗝作为其副作用之一。例如，苯并二氮杂卓和皮质类固醇。其他一些也可能导致打嗝的药物包括麻醉、用于治疗癌症的化疗药物、用于治疗高血压的甲基多巴、用于减轻疼痛的吗啡、用于预防焦虑的巴比妥酸盐、用于避免癫痫发作的苯并二氮类镇静剂，以及用于缓解炎症的皮质类固醇。

08：神经系统疾病

打嗝也可能是神经系统紊乱的一个短暂而常见的症状，它基本上会影响你的大脑。这些疾病包括肿瘤、创伤、中风、多发性硬化症、脑膜炎以及脑炎。主要原因是这些健康问题使你的身体无法控制你的打嗝反射。

09：呼吸问题

另一个可能引起打嗝的罕见原因是呼吸道疾病，如胸膜炎、肺炎或哮喘。一般来说，这些情况往往会影响你的喉咙和呼吸模式，这会刺激你的膈肌，导致打嗝。然而，在早期阶段，很难确定这些健康问题是否是你打嗝的主要原因。但是当问题变得更严重时，打嗝就会消失，取而代之的是其他严重的情况，如呼吸急促、心悸或恶心。

10：肾脏问题

除皮肤发痒、贫血或水肿外，患有慢性肾脏疾病的人也可能会打嗝。然而，这往往是一个小得多的并发症，往往没有得到诊断。在大多数情况下，这种情况只持续几分钟，但长时间发作可能是中风、脑膜炎或多发性硬化症的症状。基本上，它是由电解质失衡、麻醉效果或某些药物引起的。如果打嗝持续超过2天，最好咨询医生，以获得正确的诊断和更好的治疗。

往期精彩：

康复案例

“坐骨痛”让我看遍世界专家

脑卒中患者—四天重新打造手功能

癫痫患者—6天让大脑重建健康机能

脑肿瘤术后癫痫，6个月后康复

拒当贝多芬--从无声到有声

每天心悸百次，原来是神经系统惹的祸！

眩晕加耳鸣，一定是美尼尔症吗？

千变万化“小动作”，不可忽视“抽动症”

颈痛，手麻，走路不稳脚踩棉花-是脊髓型颈椎病吗？

偏瘫手指不能动，大脑肯定没练过！

都是椎间盘惹的祸？练过大脑才知道!

脑外伤视力下降-眼睛的错？脑康复显真相！

越治疗越痛？躯体化疼痛-医健心结合专治难治性疼痛

脑外伤出血3年后，还有可能康复吗？

耳朵脑子嗡嗡响，耳鸣脑鸣“谁”在响？

脑出血-手脚瘫痪，康复在脑不在手！

难治性疼痛x偏头痛，一学习就痛！

头晕又头昏6年，原来是脑震荡后遗症！

再严重的自闭症，都会有进步空间！

解决耳鸣有妙招，训练大脑见疗效!

（二）神经干货文章

你真的了解“睡眠问题”吗？

神经系统如何“检测和解释”疼痛？

你的“快乐幸福”我来守护——快乐荷尔蒙！

压力型肥胖，到底是怎么回事？

6种快速降低“慢性炎症”的方法！

“脑雾”就在身旁，请小心！

脑干-身体运动的协调器！

阅读障碍和学习困难，真的能得到改善吗？

小脑，手法医师最好的朋友！

重新开口说话，大脑这些区域缺一不可！

体态矫正，从脑入手最轻松！

姿势矫正密码——我只告诉你！

康复治疗的关键-脑部

头晕（Dizziness）小课堂

你真的了解“睡眠问题”吗？

小心幕后黑手——甲状腺！

避免这5种食品添加剂，大脑更健康！

平衡脑波，增强脑力！

快速读懂-压力，在不同器官上的表现症状！

“累”的不是身体，是大脑！

避免这5种食品添加剂，大脑更健康！

如何保护你的大脑，免受神经毒性？

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇