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这是景行学社原创的第十篇文章。这次来谈谈夏季常见病——腹泻。本文包含着腹泻的鉴别，以及正确的治疗方法。在文章最后还会分享一些养生保健知识，供大家参考。希望大家多多留言交流~感谢大家一如既往地点赞和打赏支持。

腹泻，俗称”拉肚子”、“窜稀”，是夏季的常见病。着凉、中暑、食物不卫生都很容易引起腹泻，这一点在孩子身上表现得更加明显。

关于腹泻我想你有很多疑惑：

腹泻为什么不能吃止泻药？腹泻好几天没好怎么办？长期腹泻怎么办？腹泻同时还有别的不舒服怎么办？夏季腹泻怎么预防？。。。。。。

下面我们来聊聊腹泻背后你不知道的事。

01腹泻是什么？

腹泻，也称泄泻、洞泄。指大便次数变多，粪便溏稀，甚至会泻出如水样的粪便。

“泄者，泄漏之意，大便稀溏，时作时止，病势较缓；泻者，倾泻之意，大便如水倾注而直下，病势较急。”——古人认为泻和泄不同，一个较急，一个较缓。

中医认为突然腹泻是病邪入侵身体后，身体的保护措施，多次排便的同时邪气随之排出，不至于将病邪留在体内，酿成大病。

02腹泻为什么不能吃止泻药？

一般的腹泻不需要过度治疗，保证进食进水即可，特别是不可以随意使用止泻药，止泻药会使病邪滞留体内，短期看有效果，长此以往反而会加重病情。

“病邪不去，泄利不止”——为了快速除去病邪，有时会使用泻下药加速病邪外出，暗合中医“给邪出路”、“通因通用”的原理。

因受寒导致的轻度腹泻可服用姜汤或藿香正气水驱寒；其他原因的轻度腹泻也可以在早期吃一些“小药”加快恢复。

“胃中寒，则腹胀，肠中寒，则肠鸣食泄，胃中寒，肠中热，则胀而且泄。”“春伤于风，夏生食泄。”“暴注下迫，皆属于热。…...澄澈冷清，皆属于寒。”——《黄帝内经》指出了腹泻不只有受寒一个原因，还与风、热等病邪有关。

03腹泻好多天没好怎么办？

如果腹泻严重，好多天没恢复，就不要耽误了，腹泻时的大量脱水，会诱发中风、心梗等病，曾被多次新闻报道。腹泻多日没好，需要去找大夫，不能着靠自己顶着。

大夫会根据症状、舌象、脉象等诊断疾病的原因，根据不同的原因使用对应的治疗，如中药、针灸、敷贴等。或散寒、或清热、或祛湿、消食、或补益，也不会简单地止泻。

04长期腹泻怎么办？

长期腹泻往往反复发作数月甚至数年，会使身体丢失营养，耗气伤阴，降低抵抗力并加速衰老。小孩长期腹泻会导致身体和心智发育迟缓，需要家长特别重视。

长期腹泻大多和脾肾阳虚或脾气不升有关，可以通过中医治疗，更需要改变生活习惯，避免饮食生冷、劳逸过度、醉饱入房等伤害脾胃的行为。

“喜则散，怒则激，忧则聚，惊则动，脏气隔绝，精神本散，必致溏泄，皆内所因”——腹泻也与情绪有关，精神紧张会使人腹泻，反之长期腹泻也会使我们的情绪低沉、没有活力。

05腹泻同时有别的不舒服怎么办？

腹泻往往伴随着肚子疼、肚子响、胀满、没胃口等，腹泻之后各种症状都会缓解。

如果拉肚子的同时，还出现发烧、呕吐、脓血便或排便后有后重感等特殊症状，那就不是简单的腹泻了。

伴有发烧、乏力、肢体酸疼，可能是感冒或中暑；伴有呕吐，频繁上吐下泻中医称为霍乱；大便里有脓血、排便后有后重感，可能是痢疾；伴有皮疹，可能是过敏。——这几种病较腹泻更严重、更复杂，需要及时、尽早治疗，一定不能服止泻药，不仅耽误了治疗时间，还会使病情更加严重。

06夏季腹泻怎么预防？

夏天，特别是入暑后，是一年中最潮湿、气温变化最剧烈的季节，最容易出现腹泻。最炎热的时候人的脾胃反而是虚寒的，特别要注意少吃冷饮。夏季食物容易腐败，尽量不要吃过夜饭，避免吃坏肚子。

一切不舒服都源于我们自身的正气不足，腹泻本不是大病，却能真实反应自身的身体情况，王军营老师告诉我们：脾胃是人体后天之本，一定注重脾胃的调养。一些不好的习惯，如暴饮暴食、节食、大鱼大肉等，都伤害我们的脾胃，需要我们平时注意养生保健，才能根本上解决问题。

腹泻或急或缓，或有其他变化，需要细心地观察、分析，积累更多的养生知识，才能使自己和家人获得健康。

End指导老师：王军营本期作者:任成豪宋晨曦协助：于佳琪吉哲敏李柠杉陈志斌黄彦锡郭红羽刘子越部分图片源于网络

转载需要在文章开头注明信息，作者：景行学社。

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