秋季保暖

穿衣小妙招

随着秋天的到来，气温开始下降，变得忽冷忽热，给孩子穿衣服，成了家长最头疼的事，那给孩子穿衣服有哪些原则和诀窍呢？上幼儿园的孩子怎么穿舒适又安全？让我们一起来看一看吧！

天气多变，宝贝穿衣有门道

01

“三暖三凉”

“三暖”

即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”

指“头凉、心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

02

洋葱穿衣法

内层要穿透气排汗的衣服；

中层衣服要保暖；

外层要防风、防水。

去幼儿园，孩子可以这样穿

灵活穿脱的防风外套或背心

在孩子早上入园时，穿宽松舒适的防风外套。最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。

给孩子准备一件拉链小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。

纯棉吸汗的内衣裤

柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子也不容易生病。

多备几条换洗的隔汗巾

入园时多带几条隔汗巾。当孩子出汗了，老师便会为孩子更换隔汗巾，这样就能避免孩子衣服被汗水浸湿后凉汗的情况。

合适的鞋子很重要

小班的孩子入园时可能还不会系鞋带，所以建议家长在为孩子准备鞋子时，尽量选魔术贴或一脚蹬。同时，也请保证孩子的鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉、码数过小穿着不适的情况出现，这样孩子容易摔跤，也影响孩子的脚部发育。

多备一双袜子

人脚部神经末梢丰富，是人体非常敏感的部位。只有孩子的双脚始终保持温暖，没有受凉，才能保证身体适应外界气候的变化。特别是那些容易汗脚的孩子多备一双袜子，就非常有必要。

给孩子增减衣物小窍门get

给孩子穿多少衣服，家长最好在早晨起床时决定。如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给孩子穿太多衣服，早上多穿一件马甲是不错的选择。

家长可以试着与孩子穿一样厚薄的衣服，静坐时不感到冷，孩子就不会冷，孩子虽然没有大人耐寒，但一般运动较多，问题不大，穿得太厚反而容易因出汗引发感冒。

另外，也请家长为孩子准备方便孩子自己穿脱的衣物，在家时锻炼孩子自己穿衣、自我服务的能力，在幼儿园午休起床后，如果孩子能配合老师迅速穿好衣服，势必会降低着凉感冒的风险。

家长需注意的防寒小贴士get

1、注意保暖，谨防感冒，增减衣服要及时适量。

2、提醒孩子玩水时注意，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，引发感冒。

3、正值防控新冠疫情期间，鼓励孩子勤洗手。

4、特殊时期减少外出，但天气晴好时，可带孩子多晒晒太阳。

5、适当开窗通风，保持室内空气流通。

秋季传染病

预防小妙招

暑去寒来，秋天已经来了。从夏到秋（换季期），早晚的温差一点点在变大，除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，容易受到流行性传染疾病的侵袭。那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？在换季期间，孩子最容易“中招”哪些“换季病”。我们又该如何去预防呢？一起来看一看吧！

01.呼吸道传染病

秋冬季常见的传染病有麻疹、流行性感冒、水痘、肺炎、流行性腮腺炎等。这些均为呼吸道传染病，这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病主要是通过空气飞沫传播的，因此常见的预防措施主要有以下几种：

预防措施：

1、做好个人防护和手卫生：外出佩戴口罩，随时保持手卫生。

2、经常开窗通风，保持室内空气流通。

3、尽量避免到人群聚集场所。

4、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。

5、经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

6、如有不适及时报告及时就医，减少接触他人。

7、秋季温差较大，气温变化幅度也增大，根据气温变化适量增减衣服，以免病痛的“侵袭”。

02.手足口病

此病多发生在夏、秋季可散发亦可引起局部流行。以发热、口腔溃疡和手足疱疹为特征。手足口病通常在7－10天内痊愈，并发症不常见，极少病人可并发无菌性或病毒性脑膜炎，其症状是发热、头痛、颈直或背痛。传染源：手足口病是由柯萨奇病毒和肠道病毒等肠道病毒引起的传染病。传播途径：通过接触经粪--口途径传播，少数也可能通过呼吸道传播。

患者主要为学龄前儿童，尤以3岁及以下年龄组发病率最高。临床症状：初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热1－2天后出现口腔溃疡，开始为红色小疱疹，然后常变为溃疡。口腔疱疹常见于舌、牙龈和口腔颊粘膜。1－2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹，皮疹不痒，常见于手掌和足底，也可见于臀部。

预防措施：

1、尽量避免孩子与其他有发热、出疹症状的儿童接触，减少被感染的机会。

2、养成良好的个人卫生和饮食习惯，饭前便后要洗手、勤洗澡。

3、做好居家卫生清洁工作，孩子居住的房间要经常通风换气。

4、孩子的膳食营养要合理搭配，保证充足的休息，增强自身免疫力。

03.诺如病毒

秋季是腹泻高发季节，其中80%以上是由诺如、轮状病毒感染所致，学校中常见诺如病毒感染引发的聚集性疫情。病毒主要通过粪、口、接触等途径传播，症状以腹泻、呕吐为主。

预防措施：

1、加强饮食卫生，饭前便后要洗手，注意个人卫生。定期对餐具进行消毒。

2、食品加工过程要注意生熟分开、食物及时低温妥善保存。

3、不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热彻底后再食用。

4、孩子发生呕吐后，及时处置呕吐物后对该区域进行消毒。

编后语

秋天，是丰收喜悦的季节，也是孩子们深入探索大自然的季节。注意秋季传染病防疫防护，避开防寒误区，不给孩子增加不必要的“甜蜜负担”。让孩子健康快乐的拥抱秋天，探索秋天。

END

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