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《我是演说家》里，刚刚6岁的姑娘周西，因为熬夜得了卵巢癌......
交大毕业的女硕士潘洁，经常加班到凌晨一两点钟，突发急性脑膜炎，不幸去世......
“熬夜真的会出大事吗？”
“会的。”
那为什么还有那么多人总是熬夜呢？之前我们随机对很多人进行了采访，结果......
1
对大家来说
熬夜，似乎已是司空见惯的事
每到该上床睡觉的时候
就会有无数诱惑出现
阻止你进入梦乡
于是你熬夜
去追剧看小说，去聊天吃夜宵
反正就是不睡觉
但熬夜这件事
灵魂熬得起
肉体却伤不起...
wb上
自由主义跟大家分享了她的经历：差点猝死，急救回来希望大家不要熬夜了
没想到真的轮到自己??
其实也是我有点危机意识心脏跳很快睡不着后来我以为我睡着了感觉人都漂浮了过了一会我突然发现自己没在呼吸总之很可怕我就冲去爸妈房间求救了送医很及时救了自己一条狗命
现在真的不要太热爱生活…………觉得生活很美好：）
希望大家不要再熬夜了，按时吃三餐！！！（我简直成为了健康宣传小卫士，因为劫后余生这种经历太可怕也太感慨了）
总以为死亡离我们如此遥远，可如今一看，它竟一直存在在我们周围，年轻的人们想要多看看这个世界，不想那么早就闭眼睡觉。可结局往往是因为他们的不想闭眼，最后成了过早且永远地闭上了双眼。
熬夜，是一场最亏本的投资。你想要权钱名利，也许熬夜努力，这一切都会给你。
但正所谓所有的礼物都早已经在暗中标好了价格。这一切，都需要用健康为代价去换取。
3
“你为什么熬夜？”
这是我们提出的一个问题，人们的回答很统一：
“玩手机。”
其实，有些人的熬夜与努力无关，都是低效与不自律的结果。
战胜熬夜，要从战胜自己做起，从学会自律做起。
只要你愿意逼自己一把，你就会知道，时间就是海绵里的水，只要白天紧一紧，大部分事情都不会被拖到晚上。
有句话说：“当代能够按时睡觉的青年都是潜力股。”一个能按时睡觉的年轻人，不仅说明他生活自律，工作高效，更说明他很有远见——知道短时拼不如慢慢来，晚上熬不如白天干。
年轻人，好好睡觉，就是你最大的成功。
E
熬夜，已经不仅仅是个别现象了，它正在伴随着经济发展与个人职业发展而迅速扩大，几乎吞噬了整个社会上的青年团体。
那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！
目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。
什么意思呢？就是说：
睡眠的一个重点是「要规律」，另一个是「要睡够」。
如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。
但如果一直都是凌晨4点睡、中午1点起，你会发现：呀，前面说的两个因子好像都满足了呢。
没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了1点之后才睡，确实都不算熬夜，是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。
如果睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的，晚睡真心没什么问题。只要能找到不介意打卡时间的公司就行。
如果你找不到这样的公司......那还不调整作息，好好睡觉？！
编辑：呢喃
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